第350章(2/2)
？”
宁洲退到起跳线：“sara教练给我布置的任务，每天至少立定跳远100次……”
阿卜恍然大悟：“我懂了，要训练你的弹跳能力！双腿起跳的动作，不就是拦网时的发力方法嘛！”
宁洲表情纠结：“可教练说这是提升发球的训练……”
队伍里的自由人和主攻瑟缩脖子：“你那种邪门发球，还有升级版！？”
需要接一传的队友中，只有莱杰拍手鼓励：“快练快练！记得第一个发给我！”
……
立定跳远，成了宁洲固定日程。
即使联赛赛程开启，他除了比赛日，也需要完成这个任务。
同样成为固定日程的，还有余柏的信息。
宁洲退到起跳线：“sara教练给我布置的任务，每天至少立定跳远100次……”
阿卜恍然大悟：“我懂了，要训练你的弹跳能力！双腿起跳的动作，不就是拦网时的发力方法嘛！”
宁洲表情纠结：“可教练说这是提升发球的训练……”
队伍里的自由人和主攻瑟缩脖子：“你那种邪门发球，还有升级版！？”
需要接一传的队友中，只有莱杰拍手鼓励：“快练快练！记得第一个发给我！”
……
立定跳远，成了宁洲固定日程。
即使联赛赛程开启，他除了比赛日，也需要完成这个任务。
同样成为固定日程的，还有余柏的信息。